Jon Kabat-Zinn
O QUE É MEDITAR?
Estar presente, é vivenciar cada dia, cada hora e cada minuto da sua vida,
é caminhar, conversar, comer, respirar, enfim, viver consciente.
Sabendo que você é responsável por aquilo que pensa, sente e faz.
A meditação pode ser definida como uma prática para focar sua mente num objeto, pensamento ou atividade em particular,
visando alcançar um estado de clareza mental e emocional.
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Benefícios
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Ajuda a encontrar a paz e o bem-estar, mesmo com a correria do dia a dia.
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Auxilia no combate do estresse e na recuperação da serenidade para seguir em frente.
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Afeta positivamente os padrões cerebrais responsáveis pela ansiedade.
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Possibilita relacionamentos mais estáveis e saudáveis.
SE PERMITA
A meditação ajuda a cultivar uma consciência profunda e compassiva que nos permite avaliar nossas metas e encontrar o melhor caminho para agir de acordo com nossos verdadeiros valores.
Práticas Semanais
Programas de Meditação
Imersão
Um tempo para autoconhecimento e meditação. Dois dias de reflexões, práticas, descobertas e trocas. Um jeito especial de olhar para dentro. Uma forma singular de olhar para fora. Junte-se a nós!
Personal
Com todos os estímulos diários, mesmo querendo dedicar um tempo para nossa conexão espiritual, encontramos desafios e falta de tempo. Desenvolveremos a habilidade para melhorar esta conexão e utilizar em qualquer momento e lugar.
Corporativo
Prática inserida no ambiente de trabalho proporciona jornada mais leve e satisfatória. Ajuda no autoconhecimento e o controle das emoções dos profissionais. Oferecemos sessões em grupo ou individual.
"A expansão da felicidade é o propósito da vida,
e a evolução é o processo através do qual ele é realizado.
O propósito da vida humana é viver um estado ilimitado de energia, inteligência, poder, criatividade e bem-aventurança do Ser absoluto."
